MYONGWON ORIENTAL MEDICAL CLINIC

칼럼

먹은 음식의 경로2

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음식을 먹으면 입에서 위장으로 내려가 소장과 대장을 거쳐 항문으로 나옵니다.

 입 → 식도 → 위장 → 소장 → 대장 →항문(대변)

 소장은 길이가 약7m정도이며 십이지장, 공장, 회장으로 되어있습니다.

음식이 소장으로 내려오면 담낭에서 나오는 담즙과 췌장에서 나오는 췌장액이 나와 탄수화물, 단백질, 지방의 소화를 도웁니다. 소화된 음식이 소장의 융모를 통하여 포도당의 형태로 혈관으로 들어갑니다.

이렇게 소장은 영양분을 소화 및 흡수를 하여 인체가 살아가는데 아주 중요한 역할을 담담하고 있습니다.

소장은 분절운동을 통해 내용물을 분할하고 연동운동을 통해 내용물을 대장으로 이동시킵니다.

대장은 길이가 약 1.5m 정도이며 수분을 흡수하고 음식물 찌꺼기를 저장했다가 연동운동을 통하여 항문으로 배출합니다.

상하소통이 잘 되면 장내미생물이 살기에 좋은 환경이 되며 상하소통이 잘 되지 않는 가장 대표적인 증상이 장누수증후군입니다.

면역력의 70%가 장에서 만들어지며 장은 단순히 소화, 흡수, 배설 기능뿐만이 아니라 면역 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 장이 건강하면 병에 잘 걸리지 않습니다. 

또한 뇌와 장이 서로 영향을 미치는 장뇌축이론이 있으며 장 건강이 안 좋으면 우울증, 공황장애, 불안장애 등 신경정신과 질환과 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다.

상하 소통이 잘 되기 위해서는 음식을 천천히 적게 먹고 음식을 먹은 다음 바로 눕지 않고 산책을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장의 연동운동을 도와 먹은 음식이 상하로 소통이 잘되어 건강하게 됩니다. 평상시에도 걷는 운동은 이러한 연동운동을 도우며 땀구멍을 열어 피부의 소통을 도와줍니다. 또한 건강에 나쁜 음식을 피하고 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

 소장의 구조.

십이지장 → 공장 → 회장

대장의 구조.

맹장 → 상행결장 → 횡행결장 → 하행결장 →S결장 → 직장 → 항문

[링크]

https://youtu.be/3V1SMZsQkuU?si=YGWLZPjYJtFHCWES

https://youtu.be/U5fXr7dFMYk?si=brYSNd9kwjoL0FLT

https://youtu.be/EsXzgxAn24A?si=vl6kRO44TQJOhjzk

https://youtu.be/koMxEVzmKvw?si=BLRTJKf3Xeg6AHpz

https://youtu.be/5bC_FqOSwzk?si=j-kl0rvG3KrzlB8K

https://youtu.be/zaakCXi_VUE?si=CtQIw0s9hxSxM5wZ

https://youtu.be/IAeWShzI85U?si=b8mSRd4cczIBnfxy


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