폭식증, 과식증, 비만의 가장 중요한 포인트는 자기 자신이 음식을 먹고자하는 욕망을 컨트롤할 수 없다는 것입니다. 음식을 컨트롤할 수 없다는 것은 음식을 먹고자하는 욕망에게 자신이 컨트롤 당한다는 뜻입니다. 비유해서 말하면 고삐가 없는 말을 타는 기수와 같습니다. 고삐가 없는 말은 기수가 통제하기가 거의 불가능합니다. 말이 가고 싶으면 가고 서고 싶으면 서는데 기수는 아무 것도 할 수 없고 그저 말이 하자는 대로 따르는 수 밖에 없습니다. 그러나 말에 고삐를 채우면 기수의 마음대로 말을 컨트롤 할 수가 있습니다. 음식을 먹고자 하는 욕망을 나 자신이 컨트롤 할 수 있다면 폭식증, 과식증, 비만은 저절로 해결이 됩니다. 자기 자신이 이러한 것들을 해결하고자 하는 마음만 있다면 얼마든지 가능합니다.
많은 비만, 폭식증, 과식증환자들이 살을 빼려고 노력합니다. 하지만 이것이 말대로 쉽지가 않습니다. 예를 들면 살이 빠지는 약을 먹는다던지, 무조건 굶는다던지, 운동을 한다던지... 등등입니다. 이러한 것들도 하나의 방법이 될 수는 있지만 결국 자기 자신이 음식을 컨트롤 할 수 없다면 언제든지 다시 원래 상태로 되돌아 갈 수 있는 조건을 가지고 있습니다. 잠시만 마음을 늦추어도 다시 원래 상태로 돌아갑니다. 운동을 하면 살이 빠지는 것이 사실이지만 몸이 힘들게 되니 더 많이 먹게 되고 더 많이 먹으면 또 다시 더 많이 운동을 해야 됩니다. 이것이 계속 반복되면 오히려 살이 더 찌게 됩니다. 물론 이렇게 해서 성공하는 사람도 있지만 문제는 그리 많지 않다는 것이며 또 덜 먹어서 성공을 한다고 하더라도 요요현상을 경험하는 경우가 많습니다. 심하면 폭식증으로 이어지기도 합니다. 이러한 것은 전부 잘못된 다이어트가 만들어 낸 결과물입니다. 그러므로 운동을 하더라도 먼저 음식을 컨트롤 하는 능력부터 기른 다음에 운동을 해야 합니다. 이렇게 하면 운동을 한 다음 음식을 더 먹지 않게 됩니다. 3일을 굶은 다음 음식을 먹어도 그 음식을 컨트롤하면서 먹게 됩니다. 폭식증의 경우는 과식증과 비만과 달리 심리적인 요소가 원인이 된 경우가 있습니다. 자신이 하고자 하는 욕구가 마음대로 되지 않을 때 이것을 먹는 것으로 충족시키려 하므로 심리적인 치료가 병행이 되어야 합니다. 이것을 한방에서는 기울체라고 합니다. 이러한 울체를 풀어주면서 음식을 컨트롤하는 능력을 길러주면 저절로 해결이 됩니다.
폭식증
단시간에 많은 양의 음식을 섭취하고 구토등을 통해 체중증가를 막으려는 비정상적인 행위를 반복하는 증상입니다.
심리적으로 욕구를 적절하게 표출하거나 해소하지 못하는 경우나 충동 조절 장애를 갖고 있는 경우나 자신의 체중과 외모에 대한 관심과 걱정이 지나치게 많은 경우에 발병하기도 합니다. 폭식 후에 체중이 증가되는 것이 두려워하여 목구멍에 손가락을 넣어 구토를 하거나, 설사약, 이뇨제 등을 남용하고, 폭식 이후 음식을 거부하거나 지나친 운동을 통해 체중을 감량하려고 합니다. 폭식을 하고 난 다음 얼굴이 붓거나 속이 더부룩하다거나 배가 아프고, 구토를 하고 나면 이러한 증상은 없어지지만, 감정적으로 우울감을 나타내기도 합니다. 일반적으로 아이스크림, 초콜릿, 케이크등과 같이 달콤하고 고열량인 음식을 선호합니다. 또한 다른 사람이 없는 공간에서 혼자서 빨리 먹는 경우가 많으며, 심지어는 씹지 않고 삼키기도 합니다. 대다수 폭식증 환자는 체중이 정상 범위에 있는 경우가 많으며, 자신의 체중과 외모에 대한 관심과 걱정이 지나치게 많은 편입니다.
과식증
과도하게 또는 병적으로 먹으려는 욕망이 강하여 식사를 적정량 이상으로 섭취하는 증상입니다.
